Von: L0KI

Zitat von Paddy: „Wieso soll man eigentlich beim Hochgehen wiede die Beine komplett durchstrecken?“
Das ist wegen dem Gesäßmuskel so, wie in der Übungsbeschreibung schon oben zu sehen ist werden die hier mittrainiert. Wenn du (wie im Video) unten bist und deinen Oberkörper nach vorne lehnst werde die Gesäßmuskeln gestreckt. Wenn sie Arbeiten ziehen die Gesäßmuskeln die Beine nach hinten Richtung Rücken. Diese Übung besteht also aus 2 Teilen die gleichzeitig absolviert werden: das normale hoch- und Runter für die Beine, und eine Klappmesserartige Bewegung an der Hüfte für den Hintern.