Von: Matze

Zur Hohlkreuzstellung: Der Schwerpunkt liegt hier durch die hängenden Arme unterhalb des Rückens. Stabilisiert sich so von ganz alleine.
Zur Griffkraft: Ich hatte das Problem zu Anfang auch (bei mir waren es die Hackenschmidt Kniebeugen). Ich empfehle die Griffkraft durch Unterarm-Curls (vor allem der Obergriff) zu stärken. Nach zwei drei Wochen dreimal die Woche geht´s schon viel besser.
Viel Erfolg NO PAIN NO WEIGHT GAIN!!!