Da ist genauso drauf zu achten, ist ja an sich kein Unterschied ob du das Gewicht auf dem Trapz ablegst und dann beugst oder ob es an den Seiten herunterhängt. Die Hohlkreuzstellung ist absolut Pflicht!!!
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Da ist genauso drauf zu achten, ist ja an sich kein Unterschied ob du das Gewicht auf dem Trapz ablegst und dann beugst oder ob es an den Seiten herunterhängt. Die Hohlkreuzstellung ist absolut Pflicht!!!